Curricula and Handouts

All curricula used for CDC-recognized lifestyle change programs must be backed by science and:

• Emphasize the overarching goal of preventing type 2 diabetes
• Focus on making lasting lifestyle changes, rather than simply completing the curriculum
• Build up to moderate changes in diet and physical activity that lead to 5% to 7% weight loss in the first 6 months
• Discuss strategies for self-monitoring of diet and physical activity, building participant self-efficacy and social support to maintain lifestyle changes, and problem-solving to overcome common weight loss, physical activity, and healthy eating challenges
• Weigh participants at each session
• Provide participant materials to support program goals
• If you are using the CDC National DPP curriculum from 2012, please read the terms and conditions [PDF – 313KB].

Learn more about curriculum requirements in the CDC Recognition Program Standards and Operating Procedures [PDF – 727 KB].

Questions about the PreventT2 curriculum? Check the Frequently Asked Questions.

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The CDC-developed curriculum provides a facilitator’s guide and participant handouts—all ready to download and print.

It includes a handy preparation checklist with materials needed and tasks to do before participants arrive, as they arrive, and after each session. A lifestyle coach brief for each session outlines objectives and key messages. And step-by-step presentation instructions make it easy for lifestyle coaches to facilitate discussions and activities.

The curriculum also offers tips on tailoring the sessions to meet participants’ needs and preferences, including cultural considerations.

The CDC-developed curriculum is available in English and Spanish.

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The PreventT2 curriculum is based on the original 2002 DPP trial and follow-up studies. It promotes modest weight loss (5-7%) and increased physical activity through a 12 month lifestyle change program and also reflects new literature on self-efficacy, physical activity, and diet. There are 26 modules. In order to achieve CDC recognition, your program must complete at least 22 of these modules. Please see the chart below for details.

First six months of program

You must present all 16 of these modules within the first six months. Introduction to the Program must come first. Otherwise, there is no required order. However, we recommend that you present the next six modules in the order listed, since they provide the foundation upon which the rest of the curriculum is based and we recommend presenting Stay Motivated to Prevent T2  at the six-month mark.

Participant materials and handouts

Materials and handouts consists of the participant schedule, tools to assist with tracking food, fitness, and weight, and additional resources. Click here to view or download the program handouts.

Module	Description	Coach	Participant
Program Overview	This module provides an overview of the PreventT2 Lifestyle program, background, goals, explanation of the course structure, and your role as a coach.	View [PDF-1.4MB]
Introduction to the Program	This module sets the stage for the entire Prevent T2 course. Presented at the first session.	View [PDF-1.1MB]	View [PDF-4.5MB]
Get Active to Prevent T2	This module provides the core principles of getting active. Recommended at the second session.	View [PDF-2.0MB]	View [PDF-4.5MB]
Track Your Activity	This module provides the core principles of tracking activity. Recommended at the third session.	View [PDF-1.5MB]	View [PDF-2.2MB]
Eat Well to Prevent T2	This module provides the core principles of healthy eating. Recommended at the fourth session.	View [PDF-1.1MB]	View [PDF-5.2MB]
Track Your Food	This module provides the core principles of tracking food. Recommended at the fifth session.	View [PDF-1.3MB]	View [PDF-5.7MB]
Get More Active	This module provides the core principles of increasing activity level. Recommended at the sixth session.	View [PDF-1.4MB]	View [PDF-3.7MB]
Burn More Calories Than You Take In	This module provides the core principles of caloric balance. Recommended at the seventh session.	View [PDF-1.6MB]	View [PDF-5.3MB]
Shop and Cook to Prevent T2	This module teaches participants how to buy and cook healthy food.	View [PDF-1.1MB]	View [PDF-7.8MB]
Manage Stress	This module teaches participants how to reduce and deal with stress	View [PDF-1.2MB]	View [PDF-3.6MB]
Find Time for Fitness	This module teaches participants how to find time to be active.	View [PDF-951KB]	View [PDF-5.6MB]
Cope with Triggers	This module teaches participants how to cope with triggers of unhealthy behaviors.	View [PDF-922KB]	View [PDF-5.2MB]
Keep Your Heart Healthy	This module teaches participants how to keep their heart healthy.	View [PDF-1.1MB]	View [PDF-3.9MB]
Take Charge of Your Thoughts	This module teaches participants how to replace harmful thoughts with helpful thoughts.	View [PDF-1.2MB]	View [PDF-2.8MB]
Get Support	This module teaches participants how to get support for their healthy lifestyle.	View [PDF-1.1MB]	View [PDF-4.2MB]
Eat Well Away from Home	This module teaches participants how to stay on track with their eating goals at restaurants and social events.	View [PDF-1.2MB]	View [PDF-5.8MB]
Stay Motivated to Prevent T2	This module helps participants reflect on their progress and keep making positive changes over the next six months. Recommended at the six-month mark.	View [PDF-1.1MB]	View [PDF-4.0MB]

Last six months of program

You must present at least six of these 10 modules during the last six months. Prevent T2—for Life! must come last. Otherwise, there is no required order.

Module	Description	Coach	Participant
When Weight Loss Stalls	This module teaches participants how to start losing weight again when their weight loss slows down or stops.	View [PDF-1.1MB]	View [PDF-4.9MB]
Take a Fitness Break	This module teaches participants how to overcome barriers to taking a 2-minute fitness break every 30 minutes.	View [PDF-1.1MB]	View [PDF-2.3MB]
Stay Active to Prevent T2	This module teaches participants how to cope with some challenges of staying active.	View [PDF-1.2MB]	View [PDF-5.7MB]
Stay Active Away from Home	This module teaches participants how to stay on track with their fitness goals when they travel for work or pleasure.	View [PDF-1.2MB]	View [PDF-3.3MB]
More About T2	This module gives participants a deeper understanding of type 2 diabetes.	View [PDF-1.1MB]	View [PDF-4.5MB]
More About Carbs	This module gives participants a deeper understanding of carbohydrates.	View [PDF-1.3MB]	View [PDF-6.3MB]
Have Healthy Food You Enjoy	This module teaches participants how to have healthy food that they enjoy.	View [PDF-1.3MB]	View [PDF-4.7MB]
Get Enough Sleep	This module teaches participants how to cope with the challenges of getting enough sleep.	View [PDF-772KB]	View [PDF-3.9MB]
Get Back on Track	This module teaches participants what to do when they get off track with their eating or fitness goals.	View [PDF-1.2MB]	View [PDF-3.5MB]
Prevent T2—for Life!	This module helps participants reflect on their progress and keep making positive changes over the long term. Presented at the last session.	View [PDF-1.5MB]	View [PDF-4.9MB]

El currículo “Prevenga el T2” se basa en el estudio original del DPP en el 2002, así como en otros estudios de seguimiento. El currículo promueve la pérdida modesta de peso (5-7%) y el aumento de la actividad física a través de un programa de 12 meses de cambios de estilo de vida. También refleja la nueva literatura sobre la auto-eficacia, la actividad física y la selección de alimentos saludables. Está diseñado para personas que estén en riesgo de tener diabetes tipo 2 .También es para personas con prediabetes.

El programa “Prevenga el T2” tiene 26 módulos. Para que su organización logre el reconocimiento de los CDC, su programa debe completar al menos 22 sesiones. Cada uno de los 26 módulos tiene un “Manual del instructor” y una “Guía del participante”.

Primeros seis meses del programa

Usted debe completar 16 módulos en los primeros 6 meses. La introducción al programa debe hacerse primero. Los otros módulos pueden ser administrados en el orden que le parezca más adecuado para los participantes de su grupo. Sin embargo, recomendamos que usted complete los siguientes 6 módulos en el orden indicado, ya que forman la base sobre la cual el resto del currículum está desarrollado. También recomendamos que complete “Continúe motivado para prevenir el T2” cuando se cumplan los 6 meses del programa.

Materiales y folletos para los participantes

Los materiales y folletos son los siguientes: la programación de los participantes, registros para la actividad física , lo que comen y beben y el peso, así como recursos adicionales. Pulse aquí para ver o descargar los folletos del programa.

Nombre del módulo	Descripción	Instructor	Participante
Resumen del programa	Este módulo le dará un resumen del programa “PrevengaT2” que incluye su trasfondo y sus objetivos. El módulo explica la estructura del programa y el papel del instructor.	View [PDF-883KB]
Introducción al programa	Este módulo presenta el programa “Prevenga el T2. Primera sesión.	View [PDF-580KB]	View [PDF-4.2MB]
Haga más actividad física para prevenir el T2	Este módulo presenta los conceptos básicos acerca de la actividad física. Recomendado en la segunda sesión.	View [PDF-2.0MB]	View [PDF-4.5MB]
Lleve un registro de su actividad física	Este módulo les muestra a los participantes cómo llevar un registro de su actividad física diariamente. Recomendado en la tercera sesión.	View [PDF-1.5MB]	View [PDF-2.2MB]
Coma bien para prevenir el T2	Este módulo presenta los conceptos básicos para comer de manera saludable. Recomendado en la cuarta sesión.	View [PDF-1.1MB]	View [PDF-5.2MB]
Lleve un registro de sus comidas y bebidas	Este módulo les muestra a los participantes cómo llevar un registro de sus comidas y bebidas durante el año en que se lleve a cabo “Prevenga el T2. Recomendado en la quinta sesión.	View [PDF-1.3MB]	View [PDF-5.7MB]
Aumente su actividad física	Este módulo presenta estrategias para aumentar la intensidad de la actividad física de una manera segura y efectiva. Recomendado en la sexta sesión.	View [PDF-1.4MB]	View [PDF-3.7MB]
Queme más calorías que las que consuma	Este módulo les enseña a los participantes los principios básicos del balance de las calorías. Recomendado en la séptima sesión.	View [PDF-1.6MB]	View [PDF-5.3MB]
Compre y cocine alimentos para prevenir el T2	Este módulo les enseña a los participantes cómo comprar y preparar comida saludable.	View [PDF-1.3MB]	View [PDF-4.7MB]
Supere el estrés	Este módulo les enseña a los participantes cómo prevenir, reducir y superar el estrés.	View [PDF-1.2MB]	View [PDF-3.6MB]
Encuentre tiempo para la actividad física	Este módulo les enseña a los participantes cómo encontrar tiempo en su rutina diaria para realizar la actividad física que requieran.	View [PDF-1.2MB]	View [PDF-5.8MB]
Enfrente las situaciones que provocan acciones no saludables	Este módulo les enseña a los participantes cómo enfrentar hechos o situaciones que puedan provocar conductas no saludables.	View [PDF-922KB]	View [PDF-5.2MB]
Mantenga su corazón sano	Este módulo les enseña a los participantes cómo mantener su corazón saludable.	View [PDF-1.2MB]	View [PDF-5.7MB]
Hágase cargo de sus pensamientos	Este módulo les enseña a los participantes cómo reemplazar pensamientos que no los ayuden a tener un estilo de vida saludable por pensamientos que apoyen su decisión de tener una vida sana.	View [PDF-1.2MB]	View [PDF-2.8MB]
Busque apoyo	Este módulo les enseña a los participantes cómo obtener el apoyo requerido para implementar los cambios para tener un estilo de vida saludable.	View [PDF-1.2MB]	View [PDF-3.5MB]
Coma bien fuera de casa	Este módulo les enseña a los participantes cómo seguir comiendo de manera saludable cuando estén de viaje, en restaurantes y eventos sociales.	View [PDF-1.2MB]	View [PDF-4.2MB]
Continúe motivado	Este módulo permite ver el progreso que se ha logrado y cómo mantener los cambios positivos en los próximos seis meses del programa. Recomendado cuando se cumplan los seis meses en el programa.	View [PDF-1.1MB]	View [PDF-4.0MB]

Últimos seis meses del programa

Usted debe presentar al menos seis de estos 10 módulos durante los últimos seis meses del programa. El módulo “Prevenga el T2 por el resto de su vida” debe enseñarse al final. Por otra parte, no hay ningún otro orden específico para el resto de los módulos.

Nombre del módulo	Descripción	Instructor	Participante
Qué hacer cuando su pérdida de peso se estanca	Este módulo les enseña a los participantes cómo continuar perdiendo peso luego de que hayan perdido algo de peso.	View [PDF-1.1MB]	View [PDF-4.9MB]
Haga pausas para aumentar su actividad física	Este módulo les enseña a los participantes cómo hacer una pausa para realizar actividad física cada 30 minutos.	View [PDF-1.1MB]	View [PDF-2.3MB]
Siga activo para prevenir el T2	Este módulo les enseña a los participantes cómo enfrentar algunos retos para mantener sus metas de actividad física.	View [PDF-1.1MB]	View [PDF-3.9MB]
Estar en forma lejos de casa	Este módulo les enseña a los participantes cómo lograr sus metas de actividad física cuando tengan que viajar por placer o trabajo.	View [PDF-1.1MB]	View [PDF-7.8MB]
Más acerca de la diabetes tipo 2	En este módulo los participantes profundizan sus conocimientos acerca de la diabetes tipo 2.	View [PDF-951KB]	View [PDF-5.6MB]
Más acerca de los carbohidratos	Este módulo les proporciona a los participantes conocimientos más profundos sobre los carbohidratos y cómo manejarlos adecuadamente en su alimentación.	View [PDF-772MB]	View [PDF-3.9MB]
Disfrute la comida saludable	Este módulo les enseña a los participantes cómo disfrutar la comida saludable.	View [PDF-1.2MB]	View [PDF-3.3MB]
Duerma bien	Este módulo les enseña a los participantes cómo enfrentar los retos para dormir lo suficiente.	View [PDF-1.1MB]	View [PDF-4.5MB]
Retome el curso	Este módulo les enseña a los participantes qué hacer cuando se desvíen de sus metas de alimentación o de actividad física.	View [PDF-1.3MB]	View [PDF-6.3MB]
¡Prevenga el T2 por el resto de su vida!	Este módulo resume el progreso de los participantes y promueve la reflexión sobre cómo mantener un estilo de vida saludable más allá del programa. Presente en la última sesión.	View [PDF-1.5MB]	View [PDF-4.9MB]

The curriculum documents below are for lifestyle coaches and organizations that will deliver a lifestyle change program in their community. The handouts are to be given to participants working with coaches in lifestyle change programs.

Before using the 2012 curriculum, please read the terms and conditions [PDF – 313KB] for using this curriculum.

Months 1-6	Curriculum	Handouts
View all 16 sessions in one PDF	View [PDF-7.2MB]	View [PDF-8.66MB]
Cover	View [PDF-1.6MB]	View [PDF-1.7MB]
Front Matter	View [PDF-737KB]
Session 1: Welcome to the National Diabetes Prevention Program	View [PDF-796KB]	View [PDF-919KB]
Session 2: Be a Fat and Calorie Detective	View [PDF-705KB]	View [PDF-658KB]
Session 3: Three Ways to Eat Less Fat and Fewer Calories	View [PDF-598KB]	View [PDF-478KB]
Session 4: Healthy Eating	View [PDF-448KB]	View [PDF-508KB]
Session 5: Move Those Muscles	View [PDF-446KB]	View [PDF-469KB]
Session 6: Being Active – A way of Life	View [PDF-636KB]	View [PDF-721KB]
Session 7: Tip the Calorie Balance	View [PDF-432KB]	View [PDF-652KB]
Session 8: Take Charge of What’s Around You	View [PDF-652KB]	View [PDF-508KB]
Session 9: Problem Solving	View [PDF-528KB]	View [PDF-862KB]
Session 10: Four Keys to Healthy Eating Out	View [PDF-773KB]	View [PDF-745KB]
Session 11: Talk Back to Negative Thoughts	View [PDF- 7773KB]	View [PDF-759KB]
Session 12: The Slippery Slope of Lifestyle Change	View [PDF-552KB]	View [PDF-764KB]
Session 13: Jump Start Your Activity Plan	View [PDF -610KB]	View [PDF-703KB]
Session 14: Make Social Cues Work for You	View [PDF- 714KB]	View [PDF-969KB]
Session 15: You Can Manage Stress	View [PDF- 553KB]	View [PDF-418KB]
Session 16: Ways to Stay Motivated	View [PDF-608KB]	View [PDF-652KB]

 

Months 7-12	Curriculum	Handouts
View all 15 sessions in one PDF	View [PDF-4.90MB]	View [PDF-8.66MB]
Cover:	View [PDF–1.31MB]	View [PDF-1.64MB]
Front Matter	View [PDF-5.31MB]
Session 1: Welcome to Sessions 7-12	View [PDF-152KB]	View [PDF-919KB]
Session 2: Fats – Saturated, Unsaturated, and Trans Fat	View [PDF-386KB]	View [PDF-658KB]
Session 3: Food Preparation and Recipe Modificaiton	View [PDF-318KB]	View [PDF-478KB]
Session 4: Healthy Eating – Taking it One Meal at a Time	View [PDF-627KB]	View [PDF-508KB]
Session 5: Healthy Eating with Variety and Balance	View [PDF-577KB]	View [PDF-469KB]
Session 6: More Volume, Fewer Calories	View [PDF-705KB]	View [PDF-721KB]
Session 7: Staying on Top of Physical Activity	View [PDF-338KB]	View [PDF-652KB]
Session 8: Stepping up to Physical Activity	View [PDF-186KB]	View [PDF-508KB]
Session 9: Balance Your Thoughts for Long-Term Maintenance	View [PDF-404KB]	View [PDF-862KB]
Session 10: Handling Holidays, Vacations, and Special Events	View [PDF-514KB]	View [PDF-745KB]
Session 11: Preventing Relapse	View [PDF-409KB]	View [PDF-759KB]
Session 12: Stress and Time Management	View [PDF-287KB]	View [PDF-764KB]
Session 13: Heart Health	View [PDF -457KB]	View [PDF-703KB]
Session 14: A Closer Look at Type 2 Diabetes	View [PDF-516KB]	View [PDF-969KB]
Session 15: Final Session: Looking Back and Looking Forward	View [PDF-122KB]	View [PDF-418KB]

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Los siguientes documentos del currículo son para los entrenadores de estilo de vida y las organizaciones que ofrecerán un programa de cambio de estilo de vida en su comunidad. Los folletos son los que deben darse a los participantes que trabajan con los entrenadores en los programas de cambio de estilo de vida. Antes de utilizar este currículo, por favor, lea los términos y condiciones [PDF – 313KB] para el uso de este currículo

Months 1-6	Curriculum	Handouts
Sesión 1: Bienvenido al Programa Nacional de Prevención de la Diabetes	View [PDF-579KB]	View [PDF-1.58MB
Sesión 2: Sea detective de grasas y calorías	View [PDF-686KB]	View [PDF-1.31MB
Sesión 3: Tres formas de comer menos grasas y menos calorías	View [PDF-520KB]	View [PDF-906KB]
Sesión 4: Alimentación saludable	View [PDF-420KB]	View [PDF-494KB]
Sesión 5: Mueva esos músculos	View [PDF–419KB]	View [PDF-954KB]
Sesión 6: Mantenerse activo, un modo de vida	View [PDF-628KB]	View [PDF-1.45KB]
Sesión 7: Inclinar la balanza de las calorías	View [PDF-410KB]	View [PDF-1.05KB]
Sesión 8: Tomar el control de lo que lo rodea	View [PDF-650KB]	View [PDF-810KB]
Sesión 9: Resolución de problemas	View [PDF-486KB]	View [PDF-988KB]
Sesión 10: Cuatro claves para comer afuera de forma saludable	View [PDF-467KB]	View [PDF-1.62KB]
Sesión 11: Responder a los pensamientos negativos	View [PDF-534KB]	View [PDF-681KB]
Sesión 12: Los deslices en el proceso de cambiar el estilo de vida	View [PDF-512KB]	View [PDF-863KB]
Sesión 13: Impulsar su plan de actividades	View [PDF-486KB]	View [PDF-730KB]
Sesión 14: Haga que las señales sociales funcionen a su favor	View [PDF-468KB]	View [PDF-937KB]
Sesión 15: Usted puede manejar el estrés	View [PDF-484KB]	View [PDF-772KB]
Sesión 16: Maneras de mantenerse motivado	View [PDF-458KB]	View [PDF-801KB]

 

Months 7-12	Curriculum	Handouts
Sesión 1: Bienvenidos a la fase de seguimiento	View [PDF-577KB]	View [PDF-615KB]
Sesión 2: Grasas saturadas, insaturadas y trans	View [PDF-531KB]	View [PDF-218KB]
Sesión 3: Preparación de comidas y modificación de recetas	View [PDF-142KB]	View [PDF-224KB]
Sesión 4: Alimentación saludable, una comida a la vez	View [PDF-649KB]	View [PDF-302KB]
Sesión 5: Alimentación saludable con variedad y equilibrio	View [PDF-608KB]	View [PDF-297KB]
Sesión 6: Más volumen, menos calorías	View [PDF-651KB]	View [[PDF-266KB]
Sesión 7: Como mantenerse enfocado en la actividad física	View [PDF-527-KB]	View [PDF-155KB]
Sesión 8: Cómo intensificar la actividad física	View [PDF-629KB]	View [PDF-302KB]
Sesión 9: Equilibre sus ideas para lograr un mantenimiento largo a plazo	View [PDF-817KB]	View [PDF-295KB]
Sesión 10: Cómo manejar los días festivos, las vacaciones y los eventos especiales	View [PDF-417KB]	View [PDF-192KB]
Sesión 11: Cómo prevenir las recaídas	View [PDF-517KB]	View [PDF-291KB]
Sesión 12: Manejo del estrés y el tiempo	View [PDF-809KB]	View [PDF-293KB]
Sesión 13: Salud del corazón	View [PDF-421KB]	View [PDF-263KB]
Sesión 14: La vida con diabetes tipo 2	View [PDF-480KB]	View [PDF-242KB]
Sesión 15: Sesión final: Mirar hacia atrás y mirar hacia el futuro	View [PDF-608KB]	View [PDF-856KB]

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