Detección y prevención

Los niños y los adultos deben realizarse controles una vez al año como mínimo para determinar si su índice de masa corporal (IMC) es alto o aumentó, de modo que los médicos puedan recomendarles cambios saludables en el estilo de vida a fin de evitar el sobrepeso y la obesidad.

Detección de un índice de masa corporal (IMC) alto o en aumento

Para detectar el sobrepeso y la obesidad, los médicos miden el IMC utilizando cálculos que dependen de si el paciente es niño o adulto. Después de leer la siguiente información, hable con su médico o el médico de su hijo para averiguar si usted o su hijo tienen un IMC alto o en aumento.

• Niños: Generalmente se considera que el peso del niño es saludable cuando el IMC está entre el percentil 5 y 85 de las tablas de crecimiento de niños de su mismo sexo y edad. Para calcular el IMC de su hijo, utilice la calculadora del percentil del IMC en niños y adolescentes que ofrecen los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (Centers for Disease Control and Prevention, CDC) y compare el IMC con la tabla de abajo.
• Adultos: Generalmente se considera que el peso de un adulto es saludable si el IMC es de 18.5 a menos de 25. Para calcular su IMC, utilice la calculadora del IMC en línea del Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre y compare el resultado con la tabla de abajo. También puede descargar la aplicación de la calculadora del IMC para iPhone y Android (en inglés).

El índice de masa corporal (IMC) sirve para determinar si usted o su hijo se encuentran bajos de peso, si tienen un peso saludable o si tienen sobrepeso u obesidad. Los niños se encuentran bajos de peso si el IMC está por debajo del percentil 5; tienen un peso saludable si el IMC está entre el percentil 5 y el 85; tienen sobrepeso si el IMC está entre el percentil 85 y el 95; y son obesos si el IMC está por encima del percentil 95. Los adultos se encuentran por debajo del peso saludable si el IMC es menor de 18.5; tienen un peso saludable si el IMC está entre 18.5 y 24.9; tienen sobrepeso si el IMC está entre 25 y 29.9; y son obesos si el IMC es de 30 o mayor. *El percentil del IMC de los niños se calcula comparando el IMC del niño con las tablas de crecimiento de niños del mismo sexo y edad.

Cambios saludables en el estilo de vida para prevenir el sobrepeso y la obesidad

Si su IMC indica que se está aproximando al sobrepeso, o si presenta ciertos factores de riesgo, es posible que el médico le recomiende que implemente algunos cambios saludables en su estilo de vida para prevenir el sobrepeso y la obesidad. Algunos de los cambios consisten en tener una alimentación saludable, hacer actividad física, alcanzar un peso saludable y dormir una cantidad saludable de horas. Lea la sección sobre cambios saludables en el estilo de vida para obtener más información.

Explore

• En Diagnóstico se explican las pruebas y los procedimientos que el médico podría emplear para diagnosticar el sobrepeso y la obesidad.
• En Vivir con se brinda información sobre las medidas que el médico podría recomendarle para controlar su afección y evitar que empeore, y para detectar cualquier complicación.
• En Investigación para su salud se explica cómo usamos las investigaciones actuales y promovemos el desarrollo de otras investigaciones para prevenir el sobrepeso y la obesidad.
• En Participe en ensayos clínicos del NHLBI se brinda información sobre los ensayos clínicos actualmente abiertos que estamos llevando a cabo para estudiar las maneras de prevenir el sobrepeso y la obesidad.