Habla con el doctor sobre la depresión

Si crees que podrías estar deprimido, habla con el doctor sobre cómo te sientes.

¿Qué es la depresión?

La depresión es una enfermedad que afecta al cerebro. Puede afectar los pensamientos, el estado de ánimo y las actividades cotidianas. Es mucho más que sentirse triste por unos días.

La depresión puede ser leve o intensa. La depresión leve puede agravarse si no se trata.

Si te diagnostican depresión, no eres el único. La depresión es una enfermedad común que todos los años afecta a millones de adultos en los Estados Unidos.

Lo bueno es que la depresión se puede tratar. Lo mejor que puedes hacer por ti y por tu familia es buscar ayuda. Puedes sentirte mejor.

¿Cuáles son los síntomas de la depresión?

Es normal sentirse triste de vez en cuando, pero si te sientes triste o decaído la mayoría de los días por más de 2 semanas seguidas, podrías estar deprimido.

La depresión afecta a cada persona de manera diferente. Algunos síntomas de la depresión son:

• Perder interés en las actividades que antes disfrutabas
• Sentirte vacío o sin esperanza
• Olvidarte de cosas o tener dificultad para tomar decisiones
• Dormir demasiado o muy poco
• Aumentar de peso o adelgazar sin proponértelo
• Pensar en el suicidio o en la muerte

Contesta estas preguntas para ver si podrías estar deprimido (en inglés).

¿Cómo se trata la depresión?

La depresión se puede tratar con psicoterapia, con medicamentos (llamados antidepresivos) o con ambos. El doctor te puede remitir a un profesional de salud mental para que recibas psicoterapia o medicamentos.

Consulta estos sitios web para obtener más información sobre la depresión:

• Información general sobre la depresión
• Información para personas mayores (en inglés)
• Información para mujeres
• Información para mujeres embarazadas y en período de posparto
• Recursos para veteranos

La depresión es una enfermedad real. Si crees que tal vez estás deprimido, pide una cita con el doctor.

Habla con el doctor de lo que sientes.

Hazte un chequeo médico. Pide una cita con un doctor o una enfermera que te haga la prueba de detección de la depresión.

El doctor o la enfermera también pueden determinar si tienes algún otro problema de salud (por ejemplo, una enfermedad de la tiroides) que pueda causar la depresión o empeorarla. Si tienes uno de estos problemas de salud, es importante recibir tratamiento de inmediato.

¿Qué puedo hacer sobre los costos?

Según la Ley del Cuidado de Salud a Bajo Precio (Affordable Care Act, en inglés), la ley de reforma del sistema de salud que se aprobó en 2010, los planes de seguro médico deben cubrir la prueba de detección de la depresión. Esto significa que puedes hacértela sin tener que pagar nada.

Si no tienes seguro médico, puedes recibir atención médica de todas maneras. Busca un centro de salud cerca de donde vives y pide una cita (en inglés).

Recibe tratamiento para la depresión.

Si tienes depresión, lo mejor que puedes hacer es buscar ayuda. La depresión se puede tratar con psicoterapia, medicamentos o ambos.

Pídele al doctor que te remita a un profesional de salud mental o usa este localizador para buscar servicios de salud mental cerca de donde vives (en inglés). Algunos programas ofrecen tratamiento gratuito o de bajo costo a personas que no tienen seguro médico.

Puedes buscar ayuda para la depresión en estos lugares o a través de estas personas:

• Un consultorio médico o un centro de salud
• Las agencias de servicios para la familia o para la comunidad
• Un psicólogo
• Un consejero o trabajador social
• Un psicoterapeuta

Recuerda que aunque te asuste pedir ayuda, es un paso importante para que te sientas mejor.

Consulta esta guía sobre cómo encontrar un profesional de salud mental [PDF, 724 KB].

Busca apoyo.

Si tienes depresión, puede ser provechoso buscar apoyo social. No tienes que hacer frente a la depresión tú solo. Un familiar, amigo o líder religioso de confianza puede apoyarte mientras buscas tratamiento médico.

Más ideas sobre cómo crear tu propio sistema de apoyo.

Mantente activo.

Mantenerte activo puede reducir el estrés y contribuir a que el tratamiento surta más efecto. También te puede servir para evitar que te deprimas de nuevo. Sin embargo, es importante que sepas que la actividad física no es un tratamiento para la depresión.

Si uno de tus seres queridos está deprimido, consíguele ayuda.

Si crees que un amigo o un miembro de tu familia está deprimido, mira estos consejos sobre cómo hablar con un ser querido sobre la depresión.

Más recursos para personas que tienen una enfermedad mental.

Pide ayuda de inmediato si tú o alguien que tú conoces está pensando en suicidarse.

• Para obtener ayuda para ti o para alguien que tú conoces, visita el sitio web de la Red Nacional de Prevención del Suicidio o llama al 1-888-628-9454.
• Si alguien está en peligro inmediato, llama al 911.