Cómo vivir con presión arterial alta

Si usted tiene presión arterial alta, lo mejor que puede hacer es hablar con su proveedor de atención médica y tomar medidas para controlarla haciendo cambios saludables en su estilo de vida y tomando sus medicamentos, si se los han recetado.

Para un futuro saludable siga cuidadosamente su plan de tratamiento y trabaje con su equipo de atención médica.

Cambios saludables en el estilo de vida

Usted puede ayudar a controlar su presión arterial haciendo estos cambios saludables en su estilo de vida:

• Siga una dieta saludable.
• Manténgase activo físicamente.
• Mantenga un peso saludable.
• Limite el consumo de bebidas alcohólicas.

Otros cambios de estilo de vida pueden mejorar su salud en general. Por ejemplo:

• Si fuma, deje de hacerlo.
• Duerma lo suficiente.
• Tome más agua.

Medicamentos

Tome todos los medicamentos para la presión arterial que el proveedor de atención médica le recete. Conozca los nombres y las dosis de sus medicamentos y cómo usarlos. Si tiene preguntas acerca de sus medicamentos, hable con su proveedor de atención médica o farmacéutico. Asegúrese de pedir que le renueven la receta, antes de que se le acaben los medicamentos. Tome sus medicamentos tal como se lo indique su proveedor de atención médica, y nunca deje de tomar una dosis ni parta las pastillas por la mitad.

Atención médica continua

Es importante hacer seguimiento de su presión arterial. Tómese la presión arterial y programe chequeos médicos regulares o exámenes como se lo aconseje el proveedor de atención médica. Tal vez quiera aprender a tomarse la presión arterial en casa. Su proveedor de atención médica puede enseñarle cómo hacerlo. Cada vez que se tome la presión arterial, debe anotar los valores y la fecha. No se olvide de llevar los apuntes de sus lecturas de la presión arterial a las consultas médicas.

Durante los chequeos, hable con su proveedor de atención médica acerca de:

• Los valores de su presión arterial
• Su salud en general
• Su plan de tratamiento

Con el tiempo, es posible que su proveedor de atención médica necesite cambiar o agregar medicamentos a su plan de tratamiento. La tarjeta de bolsillo del NHLBI "My Blood Pressure Wallet Card" (disponible solo en inglés) puede ayudarle a llevar un registro de su presión arterial.

Planificación del embarazo

La presión arterial alta puede causar problemas para la madre y el bebé. Puede causar daño a los riñones y a otros órganos de la madre y puede provocar un parto prematuro y bajo peso del bebé al nacer. Si está pensando en tener un bebé y tiene la presión arterial alta, hable con su equipo de atención médica para que pueda tomar medidas para controlar su presión arterial antes y durante el embarazo.

Algunas mujeres presentan presión arterial alta durante el embarazo. Cuando esto sucede, su proveedor de atención médica vigilará cuidadosamente a usted y a su bebé y les brindará atención especial para reducir el riesgo de complicaciones. Con estos cuidados, la mayoría de las mujeres y sus bebés no tienen problemas.