Consejos de exfumadores^®

La historia de James

James empezó a fumar a los 14 años en un intento por parecerse a su padre. Treinta años después decidió dejar el cigarrillo y adoptar un estilo de vida mucho más saludable.

Ahora, a los 48 años, James sigue sin fumar desde hace 2 años y ha hecho otros cambios importantes para mejorar su salud. Se convirtió en un ciclista incansable y recorre hasta 10 millas por día para hacer ejercicio. También le gusta nadar y hace algún tipo de ejercicio cardiovascular todas las mañanas. Él afirma que si fumas, tienes que dejar de hacerlo.